jak wyglada

[...] w zaleznosci od wielu czynnikow, np. intenstywnosci treningow, okresu treningowe, zaawansowania zawodnika, tego co stosuje z odzywek/suplementow/ew.mocniejszych srodkow, jak wyglada odzywianie w ciagu dnia i w okolicach okolotreningowych (to samo z suplementacja) itd itp przyjelo sie przyjmowac 1g na 10-15kg wagi ciala, i nic wielkiego sie [...]

Jiu-jitsu to styl hybryda (czyt. masz milion szkół i nie wiadomo czy trafisz do dobrego klubu gdize sa kontaktowe sparingi i proste skuteczne techniki, czy do jakieś czarodziei, którzy obezwładniają przed podejściem do ataku). Dlatego warto iść i się przekonać na własnej skórze jak wygląda trening. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-30 [...]

po pierwsze jak wygląda twooj plan treningowy i dieta? po droogie - jeśli z tymi pierwszymi będzie jak trzeba to możesz zastanowić się imho nad lżejszymi spalaczami pokroju green tea olimp, fat burnery (hi tec, olimp), cla itp.; do tego antykataboliki (bcaa, glutamina etc.), w razie niedostatecznej podaży białka jakaś odżywka białkowa; za [...]

wtedy przesuwasz na korzyść anabolizmu to jak z koksem prawie ale powazniej - to kup testosterol250 konkret - mietki teraz bierze i zobacz jak wygląda

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie?

Jaki BF? Najlepiej wrzuć fotę. Jak wygląda dieta i trening?

Champion, wczoraj mialem okazje potarzac sie z Twoimi kolegami w LAA, bylo to bardzo meczace kondycyjnie, ale ciekawe- spodobalo mi sie. No i w koncu dowiedzialem sie jak wyglada garda w BJJ. Treningi tak, jak chyba wspominales maja byc od pazdziernika, a nie od 15 wrzesnia. Zachecam wszystkich, pozdrowienia, KONDZISAN

Chyba nie wiesz jak wygląda 9 % bf... Ja bym sobie darował refeeda.

Dziś DNT za dwa dni mam wolne od pracy to wtedy dokładnie napiszę jak wygląda dieta i treningi A oto co dziś jadłem Posiłek 1 45g whey 70g masło orzechowe Posiłek 2,3,4 150g kury 80g ryżu 20g migdałów brukselka Posiłek 5 150g wołowiny 80g kaszy brukselka 10g olej lniany Posiłek 6 40g kazeiny 70g masło orzechowe a oto moje posiłki nr 3,4,5 które [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak ma to byc jeden cyklon to za duzo kreatyny.

****STAN ZDROWIA***************************************** CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie mam okresu ostatnio :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? staram się jeść zdrowo, nie jem słodyczy oczywiście, zadnych ciast, fast foodów, gazowanych napojów, tłustych rzeczy. staram sie jeść [...]

Jak wyglada Twoja dieta?Jesz bardzo mocno przyprawione potrawy?stosujesz ocet? Jak poziom cukru?

oprócz omki dawki normalne. Ale jesli jest juz po pierwszym tyg, chce robic tak jak pisze ma co ma to wyglda to tak jak wyglada i tyle.

Mógłby ktoś bardziej szczegółowo opisać jak wyglądają treningi tego Muay Thai? Ile trwają, jak wygląda rozgrzewka + rozciąganie, ile zadaniówek, sparingi... Bo różne rzeczy slyszałem o tym klubie a w sumie nikt nie potrafił mi powiedzieć nic konkretnego... Bo słyszał że ktoś widział. Byłbym wdzięczny.

stary,no przestań się wygłupiać,to jest KOBIETA, ja wiem jak wygląda kobieta z wy***aną klatą, niezbyt ładnie, żeby podnieść biust wystarczy WZMOCNIĆ mięśnie piersiowe, a nie rozbudować,wierz mi, jestem płci żeńskiej i na siłce spędziłam 10 lat,naprawdę wiem co mówię. pompek też zrobiłam w życiu dużo. dorysuj Colemanowi cycki i sam powiedz czy ci [...]

HMBolon - -out JETT mass - IMO - out shock zostaje, do tego mono/jablczan mass xxl i magnum - to nie są odzywki białkowe, tylko gainera (białka mają bardzo mało). Jak wygląda kwestia diety?

[...] nie znalazlem. s.m.p.a. - zgadzam sie, ze nie jest latwo zbilansowac diete ale i tak jestesmy w lepszej pozycji od tych ktorzy zywia sie fast foodem. Na sfd poleca sie takie produkty jak - oliwa, olej lniany, orzechy wloskie/laskowe, migdaly. Chce sprawdzic jak wyglada stosunek tluszczy w mojej diecie i dokonac zmian jezeli to konieczne. Pozdr

Jak wygląda ten trening ze sztangą? Ile robisz powtórzeń? Ile serii? Co jeszcze robisz oprócz siadów?

napisz wszystko o sobie... kiedy ostatnie spalacze? Jaki trening dokładnie? Jak wygląda dieta? Jak wyglądasz ? - poważnie - dawaj foty

co tu wrzucac przy blisko 180 , 65 kg u doroslego faceta wiadomo jak wyglada, masuj